Das erwartet dich an den vier Abenden

Du hast Kinder großgezogen, im Beruf funktioniert, Eltern gepflegt, Beziehungen am Laufen gehalten. Und irgendwann, meist leise, taucht eine Frage auf: Und wo bin ich eigentlich?

Wenn du diese Frage kennst, bist du nicht allein. Und vor allem: Du bist nicht zu spät. Die Zeit ab 50 kann die ehrlichste, lebendigste und freieste deines Lebens werden. Dafür braucht es allerdings Raum. Genau den schaffen wir an den vier Abenden meines Workshops “Entdecke deine Lebendigkeit”, der am 4. November in Bramsche startet.

Erfahre hier mehr zu den Inhalten:

4. November : Präsenz

Wir leben im Kopf. Wir planen, grübeln, bewerten, organisieren. Dabei verpassen wir das, was gerade da ist. Präsenz heißt: Ankommen im eigenen Körper, im Moment, bei sich. Das ist die Basis für alles andere, denn wer sich nicht spürt, kann auch nicht spüren, was dein Gegenüber gerade wirklich braucht. Es geht an diesem Abend darum, im Körper anzukommen und mit der eigenen Stimme, mit Präsenz und Ausdruck sich ausprobieren und vielleicht ein klein wenig die Komfortzone zu verlassen.

11. November: Gefühle

Viele von uns haben gelernt, stark zu sein und Gefühle wegzuorganisieren. Kurzum: zu funktionieren. Aber unterdrückte Gefühle verschwinden nicht, sie wandern in den Körper, in die Stimmung, in Beziehungen. Hier üben wir, Gefühle wieder wahrzunehmen und auszudrücken. Du lernst du, mit Gefühlen zu spielen, verschiedene Haltungen auszusprobieren und Neues an dir zu entdecken, um wieder mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag zu erleben.

18. November: Verbundenheit

Wir erleben, was passiert, wenn Frauen sich wirklich begegnen. Ohne Smalltalk, ohne Fassade, ohne Konkurrenz. In der Gruppe merkst du schnell: Du bist nicht die Einzige mit diesen Gedanken, Zweifeln und Sehnsüchten. Das entlastet, verbindet und macht Mut. Wir hören einander zu, spiegeln uns, lachen zusammen und erfahren, wie viel Kraft in echter Gemeinschaft steckt.

25. November: Zukunft

Was willst du noch? Nicht was du sollst oder musst, sondern was dich ruft. Zukunft beginnt mit einem ehrlichen Blick auf das, was war, und dem Mut, einen ersten kleinen Schritt zu gehen.

So arbeitet ich

In meinen Workshops verbinde ich spielerische Übungen, Achtsamkeit und Coachingmethoden. Eine Mischung aus meiner über 50jährigen Lebenserfahrung. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion. Im Gegenteil. Es ist Raum sich auszuprobieren, zu spielen, zu spüren und zu lachen. Das alles darf sein. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Theatererfahrung, nur Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Ich begleite dich mit Humor, Wärme und einem offenen Blick, in einem geschützten Rahmen, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist.

Du kannst etwas ändern

Das ist die wichtigste Botschaft: Veränderung braucht keinen radikalen Neuanfang. Sie beginnt mit einem Moment der Aufmerksamkeit, einem ehrlichen Gefühl, einem klaren Satz, einem kleinen Schritt. Und manchmal mit der Erlaubnis, sich selbst wichtig zu nehmen.

Vielleicht spürst du gerade ein leises Ja in dir. Dann ist dieser Workshop dein Raum. Ein Raum für dich, deine Gefühle, deine Verbindungen und deine Zukunft.

Du kannst die Abende einzeln buchen. Teilnahmegebühr 45 Euro/Abend. Melde dich bei mir.