Entdecke Deine Lebendigkeit!
4teiliger Präsenzworkshop für Frauen 50plus, der dir hilft deine Energie, Klarheit und Lebensfreude zurückzuholen
Start am 4. November | Bramsche
max. 8 Teilnehmerinnen | ab 159 Euro
Kennst du das?
Du wachst morgens auf und fühlst dich schon müde, bevor der Tag angefangen hat.
Dein Körper reagiert plötzlich anders als früher – und du weißt nicht mehr, wie du mit ihm umgehen sollst
Du funktionierst im Alltag – für die Familie, den Job, alle anderen – aber dich selbst hast du dabei irgendwie verloren.
Du fragst dich manchmal leise: Wo ist eigentlich meine Energie hin? Wo bin ich hin?
Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und es ist nicht "einfach so".
Vier Abende gehören nur Dir und Deiner inneren Reise. Es ist eine kleine Gruppe (max. 8 Frauen), Du bekommst viel Zeit füreinander – und für dich.
Keine Vorerfahrung nötig, kein Ziel, das du verfehlen kannst.
Du bist unsicher, ob der Workshop das Richtige für dich ist und hast ein paar Fragen?
Buche ein kostenfreies, 15minütiges Kennenlerngespräch! Schreib mir eine Mail und ich melde mich bei dir.
Was Frauen mitnehmen, die schon mit mir gearbeitet haben
„Du hast mir geholfen, mich etwas besser zu verstehen und mit mehr Klarheit und Motivation nach vorne zu schauen..“
Kathrin S.„Total lebendig, mutig, neugierig, ansteckendes Lachen.“
Anke E.„Ich habe mich in der Runde sehr sicher und wohlgefühlt, viel über mich erfahren und tolle Frauen kennengelernt, mit denen ich noch immer in Kontakt stehe.”
Simone K.
Über mich
Hallo, ich grüße dich!
Mein Name ist Susanne. Ich bin Jahrgang 72, lebe seit 2021 in Bramsche bei Osnabrück und liebe es, mich zu bewegen, zu tanzen und mich körperlich auszudrücken.
Seit ich denken kann, bin ich in Bewegung. Ich habe sehr lange getanzt (Ballett, Jazz und Steptanz), war als Kind entweder auf Rollschuhen oder mit dem Fahrrad unterwegs, später mit Anfang 30 habe ich angefangen, Improvistationstheater zu spielen.
Lebendig und frei
Lange habe ich meine “Rampensau”-Qualitäten nicht gelebt und mich versteckt. Dank einiger Coachings und viel Literatur bin ich zu der Version von mir zurückgekehrt, die sich lebendig und frei fühlt. Meine Erfahrungen möchte ich gerne an Frauen weitergeben, denen es ähnlich geht, wie mir.
Ich gehe Schritt für Schritt in Richtung Sichtbarkeit, ich spiele leidenschaftlich gerne Improtheater, leite seit Jahren (Wander-)gruppen, gebe Workshops und Trainings.
Frauen in Bewegung bringen
Von Beruf bin ich Journalistin, arbeite aktuell als Social Media Managerin und bilde mich zur Theaterpädagogin an der Schule für Tanz, Clown & Theater (TUT) in Hannover fort.
Meine Mission ist es, Frauen mit Spaß und Leichtigkeit in Bewegung zu bringen. Denn unser Verstand läuft gut, was häufig verschüttet ist, ist der Zugang zu unseren Gefühlen und zu unser weiblichen Intuition.
Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf, deine Lebendigkeit wieder zu entdecken!
Herzlichst,
Deine Susanne
Das erwartet dich
Es gibt einen anderen Weg durch deinen Wandel.
Nicht den Weg des Zusammenreißens. Nicht den Weg des "Das geht jetzt einfach vorbei". Sondern einen Weg, der dich wirklich zu dir zurückbringt.
"Raum für mich" ist ein Workshop, der dir hilft zu verstehen, wie du neue Kraft, Klarheit und Lebensfreude schöpfen kannst. Kein Wundermittel, kein "positiv denken reicht schon". Sondern echtes Verständnis, konkrete Impulse und ein liebevoller Raum, in dem du dich nicht erklären musst.
Am Ende der vier Abende kennst du dich selbst besser als vorher – und hast wieder Zugang zu der Energie, die die ganze Zeit in dir steckt.
Experimentierraum für Frauen in der Lebensmitte
Ein Raum, in dem du:
wahrnimmst, wie du dich im Alltag zurückhältst oder anpasst
über Bewegung und Körperbewusstsein neue Klarheit findest
spielerisch erkundest, wie sich Präsenz und Raum einnehmen anfühlen
dich selbst ohne Bewertung beobachten darfst
spürst, was dich stärkt und was du loslassen möchtest
gemeinsam mit anderen Frauen deine Lebendigkeit wiederentdeckst
Wie ich arbeite
einfache Theater- und Wahrnehmungsübungen mit viel Musik
bewusste Bewegung (kein Fitnessprogramm, kein Können nötig)
achtsame Körper- und Raumwahrnehmung
Reflexion und Austausch in der Gruppe
Alles geschieht in deinem Tempo.
Du entscheidest jederzeit, wie viel du teilen möchtest
Der Workshop ist für dich, wenn
du Lust hast, dich persönlich weiterzuentwickeln
neugierig bist auf neue Erfahrungen mit Körper, Bewegung und Ausdruck
du spürst, dass eine neue Lebensphase begonnen hat
du dir Zeit und Raum für dich selbst schenken willst
du gemeinsam mit anderen Frauen wachsen willst
Du brauchst keine Theatererfahrung
und keine besondere körperliche Fitness.
Häufig gestellte Fragen
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Für Frauen 50plus und für alle Frauen, die sich in einer Phase des Wandels befinden, ihre Energie und Lebendigkeit wiederentdecken möchten und offen für neue Erfahrungen mit Körper, Bewegung und Ausdruck sind.
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Nein. Es ist keine Theatererfahrung und keine besondere körperliche Fitness nötig – die Übungen sind alltagstauglich und für jede zugänglich.
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Modul 1 dreht sich um Präsenz im Alltag, Modul 2 um Präsenz im Körper (Bewegung, Atmung), Modul 3 um Neugier und Lebensfreude, Modul 4 um den Transfer in nachhaltige Alltagsritual. An jedem Termin gibt es eine Aufwärm- und Abschlusssequenz. Die Inhalte können abhängig vom Wunsch der Gruppe variieren.
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Die Gruppe ist bewusst klein gehalten mit maximal 8 Frauen, um einen geschützten Raum und viel persönliche Aufmerksamkeit zu ermöglichen.
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159 Euro brutto für alle vier Abende. Einzelne Abende können für je 45 Euro gebucht werden – dafür einfach persönlich Kontakt aufnehmen. Du kannst direkt im Shop einen Platz reservieren.
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Über den Shop-Bereich der Website oder per E-Mail an info@susanneengelke.de mit dem Betreff "Ja, ich will mehr Raum für mich".
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Nein, auf keinen Fall. Das Angebot richtet sich an Frauen, die aktiv Verantwortung für ihre Veränderung übernehmen möchten.
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Du bekommst nach den vier Abenden wieder Zugang zu der Energie, die die ganze Zeit in dir steckt: mehr Klarheit über das, was dich stärkt und was du loslassen möchtest, einen direkteren Kontakt zu deinem Körper statt nur zu funktionieren, und kleine, alltagstaugliche Rituale, mit denen Präsenz und Lebendigkeit nicht die Ausnahme bleiben, sondern zunehmend normal werden. Dazu der Austausch mit anderen Frauen in der gleichen Lebensphase, in einer kleinen, geschützten Gruppe.
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Nein. Es gibt keine klassische Bühnensituation und keinen Auftrittsdruck. Du entscheidest jederzeit selbst, wie viel du zeigen und teilen möchtest. Ich baue einfache Spiele aus dem Theater ein.
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Sprich mich einfach vorher an — wir finden gemeinsam eine faire Regelung.
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Sehr praktisch: konkrete Körper- und Wahrnehmungsübungen statt abstrakter Theorie oder „positiv denken“.
Termine
📅 4x mittwochs
4., 11., 18., 25. November 26
19 bis 21.30 Uhr
Heimathaus Achmer
Zu den Südhöfen 7 | Bramsche
„Raum für mich“ - Entdecke deine Lebendigkeit für Frauen 50plus,
max. 8 Frauen
Teilnahmegebühr
159 Euro/brutto für 4 Abende
Abende auch einzeln buchbar f. 45 Euro/Abend.
Bitte sprich mich an!)
RAUM FÜR MICH – Lebendig sein
Vier besondere Abende nur für dich: ein geschützter Experimentierraum für Frauen 50plus, die sich selbst wieder spüren, neue Seiten entdecken und ihrer Lebendigkeit Raum geben möchten.
Mit einfachen Theater- und Wahrnehmungsübungen, Bewegung, Körperarbeit, Stimme und Reflexion erkundest du, was dich stärkt, wo du dich vielleicht noch zurückhältst und wie es sich anfühlt, mehr Raum einzunehmen.
Du brauchst keine Theatererfahrung und keine besondere Fitness – nur Neugier und Lust, dich auf etwas Neues einzulassen.
4 Abende | max. 8 Frauen | 19–21:30 Uhr | 159 €
Entdecke deine Lebendigkeit
Vier Abende, ganz für dich. In einer kleinen, sicheren Gruppe von Frauen, die genau da stehen wie du.