Monatsrückblick Mai 2023: Einfach machen
Erfolgreicher Stadtlauf - 10 km in 1:07 Std. Foto: privat
Dieser Mai stand im Zeichen der Bewegung. Ich war mehrmals wandern u.a. wieder als Tagestouren-Guide für Frosch Sportreisen, habe einen 10 km Stadtlauf absolviert und einige Trainingsläufe für den Halbmarathon im Juni gemeistert.
Fahrt mit der Sommerrodelbahn
Wir haben den 14. Geburtstag unseres Sohnes gefeiert und waren einen Tag später im Freizeitpark Fortfun im Sauerland.
Endlich durfte ich mal wieder Sommerrodelbahn fahren - meine große Leidenschaft. Auch Wildwasser- und Achterbahn, wenn sie nicht über Kopf geht, fahre ich mit Begeisterung.
Erlaube Dir, wieder Kind zu sein
Wann warst Du das letzte Mal in einem Freizeitpark? Nur was für Kinder? Ne, da bin ich ganz anderer Meinung!
Wir dürfen uns erlauben, ab und an wieder Kind zu sein.
Das macht riesigen Spaß und bringt wieder etwas mehr Leichtigkeit ins Leben! Was hat Dir als Kind großen Spaß gemacht?
Die Inhalte diese Blogartikels:
Workshop Vorbereitungen für “Authentisch im Business - so geht’s”
Erfolgreicher Stadtlauf in Bramsche mit Bestzeit
Was war sonst noch los im Mai 2023
Wie war Dein Mai 2023?
Workshop-Vorbereitung für “Authentisch im Business - so geht’s”
Im März vor zwei Jahren steckte ich gerade mitten in einem Jobcoaching als mein Coach mir den Masterkurs im Facebook-Marketing von Kathrin Hill empfahl.
Die Entscheidung war schnell gefallen. Das fühlte sich richtig an. Also meldete ich mich flugs an.
Eine unserer ersten Aufgaben im Kurs war, ein Erfolgsteam zu gründen. Mein Team war das erste, das sich fand und auch eine sehr, sehr lange Zeit bestand.
Das war unsere “Geile Zeit”! Ein Traumtrio mit Elke Wessel, Christoph Ziegler und mir.
Arbeiten per Zoom
Wir trafen uns Monate lang jeden Dienstag morgen, um gemeinsam an unserem Business zu arbeiten. Für mich war das Arbeiten per Zoom ganz neu. Ungewohnt. Wie immer, man wächst mit seinen Aufgaben.
Einstieg in die Online-Welt
Christoph Ziegler stieg nach langer Zeit im September 2022 aus, Elke und ich rückten näher zusammen.
Für mich war es der Einstieg ins Facebook-Marketing und damit in die Online-Welt. Ich war zwar schon länger privat auf Facebook, aber den Mut mich zu zeigen, entwickelte ich erst während dieses Kurses.
Stories in Text und Bildern
Im Mai 2022 gaben Elke und ich unseren ersten gemeinsamen Workshop im Kloster Gravenhorst mit fünf fantastischen Teilnehmerinnen, die wissen wollten, wie man Stories in Text und Bildern erstellt.
Jetzt stehen wir kurz vor unserer zweiten gemeinsamen Veranstaltung und feilen fleißig an den Inhalten.
Persönlichkeit im Business
Am Freitag, 16. Juni 2023, laden wir Einzelunternehmerinnen Ü50 ein, aus ihrer Komfortzone herauszukommen und an ihrer Sichtbarkeit zu arbeiten. Wir wollen selbstständige Frauen unterstützen, aus der Deckung hervorzukommen und ihre Persönlichkeit im Business zu leben.
2. Erfolgreicher Stadtlauf in Bramsche
Bewegung ist mein Thema, das weißt Du!
Viele Jahre habe ich gedacht, dass ich unsportlich bin: Im Sportunterricht war ich immer die Vorletzte, die gewählt wurde, und meine Sportlichkeit spiegelte sich auch nicht in meinen Noten.
Heute weiß ich, dass Schulsport hat NICHTS mit Sportlichkeit und der Begeisterung für die Bewegung zu tun. Ich war schon immer sportlich, nur halt nicht in den Schule, nicht im Team- und nicht im Ballsport.
Inlineskaten und Jazztanz
Ich habe viele, viele Jahre getanzt, Ballett, Jazz, Step - und Inlineskaten war ich auch sehr oft. Das konnte ich richtig gut - als Jugendliche und junge Erwachsene. Ist das etwa kein Sport?!
Mein Mann brachte mich zum Laufen. Meine ersten Laufschritte machte ich 2000 in Münster am Aasee. Auch später in Essen und in Bayern setze ich meine “Laufkarriere” fort.
Frauenlauf im Münchener Olympiapark
Ende der Nullerjahre nahm ich an meinem ersten Frauenlauf statt. Damals im Münchener Olympiapark über acht Kilometer. Ich brauchte 1:20 Min.
Es folgten viele, viele Trainingseinheiten, ein Lauf in Augsburg, später noch einer in München. Immer über 10 Kilometer.
Halbmarathon in Löningen
Mit 50 wollte ich es noch einmal wissen und mich einer größeren, neuen Herausforderung stellen. Also meldete ich mich Anfang des Jahres für einen Halbmarathon an.
In weniger als vier Wochen ist es soweit. Ich laufe die Halbmarathon-Distanz beim Hasetal-Marathon in Löningen/Emsland. Gemeinsam mit unserer 17-jährigen Tochter.
Mit Freude in Bewegung
Den Tuchmacherlauf in Bramsche habe ich Ende Mai in meiner persönlichen Bestzeit absolviert: 1 Std und 7 Minuten.
Ich bin stolz darauf, dass ich so fit bin - und ich habe auch noch Spaß dabei. Das ist meine größte Motivation, mit Freude und Leichtigkeit in Bewegung zu sein, um noch viele, viele Jahre beweglich zu bleiben. Körperlich wie geistig.
Was tust Du für Deine Fitness?
3. Was war sonst noch los im Mai 2023?
Anfang Mai war ich wieder als Tagestouren-Guide Frosch Sportreisen unterwegs. Dieses Mal führte meine Wanderung von Bad Essen auf dem Diva Walk Richtung Osten am Rand des Wiehengebirges lang.
Ich hatte vier TeilnehmerInnen, sie waren u.a. aus Oldenburg und Bad Zwischenahn angereist und begeistert, wie schön das Osnabrücker Land ist.
Kleine Gruppe, intensive Gespräche
Je kleiner die Gruppe, desto intensiver die Gespräche. Und so verbrachten wir eine richtig gute Zeit auf der Wanderung.
Eine Woche später waren wir zum ersten Mal im Sauerland wandern. In der Nähe von Arnsberg. Ebenfalls sehr zu empfehlen.
Am 12. Juni gebe ich wieder ein Seminar an der SGV-Wanderakademie in Arnsberg, am 16. Juni findet unser Workshop für Solo-Selbstständige statt, einen Tag später bin ich auf dem TERRAtrack Penter Egge für Frosch Sportreisen unterwegs (Melde Dich gerne an!), und am 24. Juni gehe ich, wie gesagt, in Löningen an den Start.
Ende Juni heißt es Halbjahresbilanz ziehen.
Was ist gut gelaufen, was darf noch besser werden? Wenn Du Vorschläge, Ideen und Wünsche hast, lass es mich gerne wissen.
Immer wieder schön: meine Wanderungen für Frosch Sportreisen. Foto: privat
4. Wie war Dein Mai 2023?
Wie war Dein Mai? Hast Du auch die vielen Sonnenstunden genossen oder hast Du keine Ruhe und keine Zeit dafür gefunden?
Hinterlasse mir gerne Deine Eindrücke in den Kommentaren.
Ich bin neugierig darauf, wer meinen Blog liest und wünsche mir so sehr einen guten, wertschätzenden Austausch.
Herzlichst,