Rückblick April 2023
Zu schlapp, um etwas in Bewegung zu setzen
Der April 2023 war für mich herausfordernd. Ich fühlte mich schlapp und überhaupt nicht in meiner Mitte. Versagensängste machten sich breit. Was, wenn mein Business nicht ans Laufen kommt? Ich habe plötzlich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr gesehen. Obwohl ich genau weiß, wie ich mich aus solchen Depri-Phasen raushole, wollte dieses Mal nichts so richtig funktionieren.
Eine Woche lang fühlte ich mich wie gelähmt. Unfähig, etwas in Bewegung zu setzen. Was mir half, war die Entscheidung, weniger zu machen und wieder mehr Dinge zu tun, von denen ich weiß, dass sie mir guttun - meditieren, schreiben und rausgehen in die Natur.
Auszeit im Harz
Ich entschied mich schweren Herzens, meine Weiterbildung zur Psychologischen Beraterin bei der Studiengemeinschaft Darmstadt zu kündigen. Ich hatte noch gar nicht richtig angefangen. Der Druck, den ich mir machte, fühlte sich nicht gut an. Ich bin ein Mensch, der viel Ruhe und vor allem Schlaf braucht. Das weiß ich, seitdem ich mich näher mit dem Thema Hochsensibiliät beschäftige. Hast Du davon schon einmal gehört?
Es ist wie beim Wandern
Außerdem bin ich oft sehr hart zu mir. Mehr Milde würde mir sicher gut tun. Ist es im Leben nicht wie beim Wandern? Eine Wanderstrecke führt niemals linear zum Ziel. Es gibt Kurven und Grenzen, schmale Pfade und breite Wege. Wir durchwandern Täler und spazieren über Kuppen, stolpern über Steine und Wurzeln und erfreuen uns an den Pflanzen am Wegesrand.
Also gilt es wohl auch für mich, anzuerkennen, dass mein Weg manchmal steinig und rau ist und jeder Schritt - egal ob groß oder klein - wichtig und richtig ist, ihn zu gehen. Wie ist bei Dir?
Das war los im April 2023
Kurzurlaub im Harz
Erste-Hilfe Auffrischung für meine Tourangebote über Frosch Sportreisen
Start meines Halbmarathon-Trainings
Das war sonst noch los
Ausblick
1. Kurzurlaub im Harz
Kurz vor Ostern verbrachten wir einen Kurzurlaub im Harz in der Nähe von Wernigerode. Leider war es noch sehr kalt. Wir haben es trotzdem genossen und viele tolle Orte entdeckt. Ein Eldorado für Wanderer.
Auf dem Harzer-Hexen-Stieg.
Foto: S. Engelke
Was mich nachhaltig beschäftigt, ist der Zustand des Waldes. Dafür fehlen mir fast die Worte. Riesige Flächen gleichen einer Wüste. Wo vorher dichter Wald stand, findest Du jetzt nur noch kahle Flecken. Kilometerweit. Borkenkäfer, Hitzewellen und Waldbrände haben ihre Spuren hinterlassen.
Hier im Hochharz bekommst Du einen Eindruck davon und vor allem ein Gespür dafür, was wir der Natur angetan haben. Meine persönliche Empfehlung: die Weltkulturerbestadt Quedlinburg. Ich denke, jeder war schon dort. Nur ich nicht. Ist aber nicht so.
2. Erste Hilfe Auffrischung für meine Touren als Guide bei Frosch Sportreisen
Es ist schon über fünf Jahre her, dass ich einen Erste Hilfe Kurs absolviert habe. Damals noch in Dachau anlässlich meiner ersten Weiterbildung zur Wanderleiterin (SKA) bei der Sebastian Kneipp Akademie in Bad Wörishofen. Im April frischte ich meine Kenntnisse bei der Maltesern in Osnabrück auf, um weiterhin meine Tagestouren über Frosch Sportreisen für Dich anbieten zu können.
Du weißt bestimmt, dass ich circa einmal im Monat eine Tagestour für Frosch gehe. Ich liebe es einfach, immer wieder neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam in Bewegung zu kommen. Dabei sind schon viele bereichernde Kontakte entstanden, und wir kommen gemeinsam körperlich in Bewegung.
3. Start meines Halbmarathon-Trainings
Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Anfang April startete mein Halbmarathon-Training. Ich jogge seit den Nullerjahren, seit über 20 Jahren. Über 13, 14 Kilometer bin ich noch nicht hinausgekommen. Jetzt trainiere ich drei Mal in der Woche für den Remmers-Hasetal-Marathon am Samstag, 24. Juni, in Löningen/Emsland.
Raus aus der Komfortzone
Dafür habe ich mir extra einen Laufplan von Runner’s World kostenpflichtig runtergeladen. Das Training läuft gut. Allerdings bin ich aktuell auch noch innerhalb meiner Wohlfühllauf-Distanz von max. zehn Kilometern unterwegs.
Ich finde, wir sollten uns ab und an Ziele setzen, die uns herausfordern und uns aus der lieben Komfortzone hervorlocken. Das Leben ist zu kurz, im immer Dasselbe zu machen.
Tuchmacherlauf
Jetzt habe ich den Salat. Am 26. Mai gehe ich auch beim Tuchmacherlauf in Bramsche an den Start. Die Distanz: 10 Kilometer. Da kann ich schon mal üben und ein wenig Tempo machen.
4. Das war sonst noch los
Ende April war ich mit meinem Sohn in unserer alten Heimat im Dachauer Land. Dort haben wir 13 Jahre gelebt, bevor es uns 2021 ins Osnabrücker Land verschlug.
Es hat gut getan, alle lieben Menschen mal wiederzusehen und durch München zu bummeln. Wir sind mit dem Zug von Osnabrück nach München gefahren. Es gibt eine Verbindung, bei der wir nicht umsteigen müssen. Perfekt, der Zug war auf der Hinfahrt super pünktlich, auf der Rückfahrt hatten wir 30 Min. Verspätung.
Regelmäßig Sport treiben
Ich hatte auch noch eine kleine Hautarzt-OP. Das ist gut und unkompliziert verlaufen, zeigt mir allerdings wie wichtig es ist, regelmäßig zur Vorsorge zu gehen. Die Diagnose: weißer Hautkrebs. Es ist alles entfernt worden - und ich muss jetzt nur öfter zur Kontrolle. Für mich ist es einmal mehr eine Motivation, auf mich und meine Gesundheit acht zu geben, regelmäßig Sport zu treiben, mich gesund zu ernähren und mir viel Gutes zu tun.
5. Ausblick
Nach diesem ungemütlichen April freue ich mich jetzt wie Bolle auf die nächsten Termine, Events und Begegnungen. Im Mai ist einiges los. Ich starte mal: Morgen, 6. Mai, 11 Uhr, findet meine nächste Frosch-Wanderung statt. Du kannst spontan noch hinzukommen.
Nächste Woche geht’s privat zum Wandern ins Sauerland, und am Sonntag ist Tag des Wanderns. Wir vom Wiehengebirgsverband Weser-Ems e.V. veranstalten ein großes Familienevent in Barkhausen bei Bad Essen.
Klüngeln on tour am 25. Mai
Danach feiert unser Sohn seinen 14. Geburtstag, und wir brechen hoffentlich Richtung Nordsee auf. Ende Mai lade ich Dich wieder zu “Klüngeln on tour” ein. Dieses Mal wandern wir am Donnerstag, 25. Mai, in Bramsche/Engter. Und wenn alles klappt, breche ich an Pfingsten zu meiner ersten Solo-Wanderung auf. Ich bin schon gespannt.
Und was ist bei Dir im Mai los?
Herzlichst,