Mein Januar-Rückblick 2024
Tschüss, Januar! Nun liegt dieser winterliche Monat auch schon wieder hinter uns. Schau mit mir auf die vergangenen fünf Wochen. Es ist gerade so mega viel im Wandel. Im Innen wie im Außen.
Gesundheitliche Bruchlandung
Nach meiner gesundheitlichen Bruchlandung Ende 2023 bin ich gemächlich ins neue Jahr gestartet. Die Lungenentzündung war mir eine Lehre. Zeitweise konnte ich unsere paar Treppen nicht mehr gehen, ohne zwischendurch Luft holen zu müssen.
Hör auf Dein Herz
Mir ist deutlich geworden, was für mich wirklich wichtig ist! Ich will mehr auf meinen Körper und mein Herz hören. Dafür habe ich im Januar 2024 schon einiges in Bewegung gesetzt.
Mitte Januar ist mein Wandernetzwerk Klüngeln on tour mit drei wunderbaren Teilnehmerinnen ins zweite Jahr gestartet. Insgeheim wollte ich das Angebot Ende 2023 schon wieder einstampfen. Nein, das mache ich nicht! Wir gehen 2024 einmal im Monat klüngeln. Versprochen!
Für mehr Zufriedenheit in Deinem Leben
Zeitgleich ist mein neues Social Media Coworking “Bring deine Online-Präsenz zum Strahlen” für Einzelunternehmerinnen mit drei wunderbaren Teilnehmerinnen an den Start gegangen. Es wird eine Fortsetzung geben, in welcher Form weiß ich noch nicht.
Gemeinsam mit meiner Kollegin Mariam Heuer von Heuer Coaching werde ich am 2. März einen Workshop für Frauen anbieten. Die Werbung ist jetzt online, und Du kannst Dich für unser Angebot “Expedition zu Dir: Entdecke Deinen Weg zu mehr Zufriedenheit” anmelden.
Meditiere für mehr Zufriedenheit
Seit einigen Wochen meditiere ich wieder regelmäßig. Auch das trägt zu meiner Zufriedenheit bei.
Jeden Morgen stimme ich mich 10 bis 20 Minuten auf meinem Meditiationskissen auf den Tag ein. Das tut mir gut. Auf der Insight-Timer-App findest Du endlos viele kostenfreie Meditationen.
Bewegung ist ja bekanntlich mein Herzensthema! Meine Wanderungen und Läufe bekommen 2024 definitiv ebenfalls wieder mehr Aufmerksamkeit. Seit kurzem habe ich dienstags eine Laufgruppe. Und ich gehe jetzt regelmäßig zum Yoga.
Das ist mein Zukfunftsposter 2024. Ab ins Grüne! Foto: privat
Im Juni möchte ich wieder die Halbmarathon-Distanz beim Remmers-Hasetal-Marathon in Löningen laufen. Und zweimal im Monat gehe ich wandern, einmal klüngeln und ein weiteres Mal für Frosch Sport Reisen. So ist der Plan.
Das klingt bestimmt viel für Dich oder?
Wenn ich das tue, was mir Freude bereitet, die Bewegung in der Natur, die Begleitung von Menschen, das Netzwerken, all das gibt mir Energie. Du darf Dich ebenso fragen, was Dir wirklich Freude bereitet. Beobachte Dich dabei?
Ich erzähle Dir das, weil ich Dich ermutigen möchte, Deinem Herzen zu folgen.
Wir stecken alle in unseren Hamsterrädern, hocken den ganzen Tag hinter Bildschirmen und kommen meistens nicht dazu, uns zu fragen, was uns wirklich, wirklich begeistert bzw. wir erlauben uns gar nicht, uns diese Fragen zu stellen.
Das macht viele von uns krank. Körperlich, seelisch.
Nimm Dir mehr Zeit für Dich
Warum nehmen wir uns nicht die Zeit, mehr der Freude zu folgen?
Darauf habe ich natürlich viele Antworten. Das würde hier an dieser Stelle zu weit führen. Ich fordere: Wir brauchen mehr Herzensbildung! In diesem Sinne, bis nächste Woche,
Herzlichst,
Deine Susanne