RAUM FÜR MICH.

Ein Workshop für Frauen 50plus
mit Ausdruck, Bewegung und bewusstem Wahrnehmen

Manchmal spüren wir es ganz deutlich:
So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr stimmig an.

Wir funktionieren, sind stark, verlässlich, erfahren – und gleichzeitig wächst der Wunsch nach mehr Raum.

Raum für den eigenen Körper.

Raum für die eigene Stimme.

Raum für das, was jetzt wirklich wichtig ist.

„Raum für mich“ ist eine Einladung, innezuhalten und dir selbst wieder näher zu kommen.achen.

Worum es in diesem Workshop geht

Dieser Workshop ist kein Coaching im klassischen Sinn und kein Theaterkurs.

Er ist ein Experimentierraum für Frauen in der Lebensmitte.

Ein Raum, in dem du:

  • wahrnimmst, wie du dich im Alltag zurückhältst oder anpasst

  • über Bewegung und Körperbewusstsein neue Klarheit findest

  • spielerisch erkundest, wie sich Präsenz und Raum einnehmen anfühlen

  • dich selbst ohne Bewertung beobachten darfst

  • spürst, was dich stärkt und was du loslassen möchtest

Wie wir arbeiten

Wir arbeiten mit:

  • einfachen Theater- und Wahrnehmungsübungen

  • bewusster Bewegung (kein Fitness, kein Können nötig)

  • achtsamer Körper- und Raumwahrnehmung

  • Reflexion und Austausch in der Gruppe

Alles geschieht in deinem Tempo.
Du entscheidest jederzeit, wie viel du teilen möchtest.

Für wen ist „Raum für mich“ gedacht?

Dieser Workshop ist für Frauen 50plus, die:

  • sich selbst bewusster wahrnehmen möchten

  • Lust auf persönliche Entwicklung haben, ohne sich zu optimieren

  • neugierig sind auf neue Erfahrungen mit Körper, Bewegung und Ausdruck

  • spüren, dass eine neue Lebensphase begonnen hat

  • sich Zeit und Raum für sich selbst schenken wollen

Du brauchst keine Theatererfahrung
und keine besondere körperliche Fitness.

Termine & Formate

Pilotgruppe

📅 Samstag, 28. Februar, 10 bis 15 Uhr
Kulturwerkstatt Engter, Alte Feuerwache (1. Stock)

Dieser Termin ist eine Pilotgruppe in kleiner Runde. Er dient dazu, das Format gemeinsam zu erproben, zu verfeinern
und weiterzuentwickeln. Max. 6 Teilnehmerinnen

Neues Format – Start im März

📅 Samstag, 21. März, 10 bis 15 Uhr

Ab dem 21. März startet „Raum für mich“ als neues, ausgearbeitetes Workshop-Format.

Warum eine Pilotgruppe?

Die Pilotgruppe bietet:

  • einen geschützten Rahmen

  • intensivere Begleitung

  • die Möglichkeit, das Format aktiv mitzugestalten

Deine Rückmeldungen fließen direkt in die Weiterentwicklung des Workshops ein.

Wer dich begleitet

Ich bin gelernte Journalistin, Social Media Managerin und in Ausbildung zur Theaterpädagogin mit großer Leidenschaft für Körperarbeit, Tanz und Bewegung.

Meine Arbeit verbindet:

  • Psychologie und Selbstreflexion

  • Bewegung, Körperbewusstsein und Präsenz

  • Kreativität und spielerisches Erleben

Ich arbeite nicht mit fertigen Antworten,
sondern mit offenen Räumen, in denen Entwicklung möglich wird.

Organisatorisches

  • Gruppengröße: kleine Gruppe

  • Ort: Kulturwerkstatt Engter

  • Dauer: 10 bis 15 Uhr

  • Teilnahmebeitrag: ab 21. März 79 Euro netto

Anmeldung & Interesse

Wenn du spürst, dass „Raum für mich“ dich anspricht, freue ich mich über deine Anmeldung oder eine 👉 Nachricht von dir.