Veränderung beginnt in Dir! Wie alles bei mir losging
Deine Zufriedenheit ist kein Zufall. Du bist der Schlüssel zu Deinem Erfolg, Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden. Ich muss Dir sagen, das stimmt!
Ich weiß, wovon ich rede.
Jede hat ihre eigene Geschichte.
Das ist für mich die Erkenntnis aus vielen Jahren Persönlichkeitsarbeit.
Ich habe lange nicht darüber gesprochen, worum es mir in meinem Wirken wirklich geht, wenn ich Dir erzähle: Beweg Dich, dann bewegt sich was! Damit ist heute Schluss.
Ich werde Dich künftig noch mehr mitnehmen in meine Welt.
Heute möchte ich Dir erzählen, wie alles bei mir losging.
2005 - mit der Geburt unserer Tochter - veränderte sich mein Leben schlagartig.
Meine Begeistung für psychologische Themen
Ich rutschte in eine tiefe depressive Phase. Ich fühle mich allein gelassen in dieser neuen Rolle, mein Mann vergrub sich in seiner Arbeit. Hilfe von außen bekam ich nicht.
Eine Psychotherapie brachte Linderung und weckte ein völlig neues Interesse in mir. Meine Begeisterung für psychologische Themen.
Neuanfang als junge Familie
Ich bringe Dich in Bewegung!
Mein Mann und ich besuchten später eine Paargruppe. Wir starteten einen Neuanfang als junge Familie. Das war 2006.
Ich selbst holte mir in den kommenden Jahren immer wieder Unterstützung, wenn ich das Gefühl hatte, dass ich feststeckte.
Über Jahre erstickte ich im Bett. Fast jede Nacht schreckte ich im Schlaf hoch. Ich bekam im Traum keine Luft mehr, hatte irgendetwas verschluckt. „Ich sterbe“, rief ich. Sterben ist anstrengend – und so fühlte ich mich tagsüber oft müde und energielos.
Eintauchen in meine Geschichte
Ich holte mir erneut Hilfe. Dieses Mal bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie. Immer tiefer stieg ich ein in meine persönliche Geschichte, lernte Zusammenhänge kennen und deckte alte Muster auf.
Natürlich – wie so oft - lagen auch bei mir die Ursachen in meiner Kindheit.
Ich las damals „Kriegskinder“ und „Kriegsenkel“ von Sabine Bode und fand mich in so manch einer dort erzählten Geschichte wieder.
Tabuthema Gefühle
Meine Großeltern (1900 und 1917), bei denen ich aufwuchs, sprachen nicht über ihre Kriegserfahrungen. Überhaupt wurde bei uns nicht über Gefühle gesprochen, wie in vielen Familien meiner Generation.
Ich habe mir früh die Frage gestellt, warum bin ich nur so anders.
Ich wollte immer wissen, warum etwas ist, wie es ist. Damit eckte ich an. Fühlte mich oft unverstanden und missachtet. Antworten bekam ich nie.
Bücher über Persönlichkeitsentwicklung
Also forschte ich weiter, las viele Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, Mindset-Arbeit, Glaubenssätze, Zielefindung, NLP, Gesundheit, darunter Werke von Luise Hay, Eckard Tolle, Veith Lindau, Laura Malina Seiler, John Strelecky, Dr. Jo Dispenza u.v.m.
Ich lernte, dass ich etwas ändern kann, wenn ich will.
Dafür musste ich mir mein Leben genauer anschauen. Nach außen hin war alles prima: eine gute Ehe, zwei super Kinder, Hund, Job, Haus, finanzielles Auskommen.
In mir sah es anders aus
Schreiben wirkt. Ich schreibe täglich auf, was mich bewegt und wofür ich dankbar bin. Foto: Engelke
In mir sah es anders aus. Ich war dauerhaft unzufrieden, suchte ständig nach Veränderung.
Machte Weiterbildungen, suchte ein neues, berufliches Umfeld.
Nichts fühlte sich richtig an. Erst eine Kündigung seitens des Arbeitgebers 2019 brachte die Wende.
Neuanfang in einem anderen Umfeld
Die Fortsetzung der Geschichte kennst Du bestimmt schon. Wir brachen unsere Zelte in Bayern ab und zogen nach Niedersachsen.
Ich wünschte mir nichts sehnlicher als einen Neuanfang in einem anderen Umfeld.
Das war die beste Entscheidung ever!
Schau Dir Deine Lebensbereiche an!
Wenn es Dir ähnlich geht wie mir und Du Dir eine Veränderung wünscht, nicht weißt, wie und wo Du starten kannst, sieh Dir als erstes mal Deine Lebensbereiche an: Freunde & Familie, Partnerschaft, Persönliches Wachstum & Lernen, Beruf & Karriere, Finanzen, Gesundheit & Fitness, Freizeit & Erholung.
Welchem Bereich gibst Du eine 10, welcher bekommt nur eine 1 oder 2? Wo möchtest Du etwas ändern?
Was wünscht Du Dir für Dein Leben?
Ich wünschte mir schon länger eine räumliche Veränderung. Außerdem war das Berufliche auch immer schon ein Thema bei mir. Und Geld, über das Thema könnte ich 1000 Geschichten erzählen.
Vielleicht läuft bei Dir die Beziehung nicht so gut oder Du würdest gerne mehr Sport treiben. Was auch immer es ist, der erste Schritt ist die Selbstreflexion.
Sei ehrlich zu Dir, und erlaube Dir, frei zu denken und zu fühlen.
Du bist der Schlüssel zu Deinem Erfolg
Nur Du kannst etwas ändern! Niemand sonst auf der Welt ist für Deine Zufriedenheit verantwortlich.
Am besten Du schreibst alles auf, was Dich bezüglich Deines Themas beschäftigt.
So habe ich 2019 auch angefangen. Damals mit dem Mindset Coach Katrin Ziebart aus Dresden, die regelmäßig Online-Kurse anbietet.
Mach den ersten Schritt
Schreib auf, was Dir einfällt. Mit diesem ersten Schritt der Bewusstwerdung bist Du schon ein großes Stückchen weiter.
Komm in Bewegung
Mir geht es inzwischen um Längen besser. Ich schrecke nur noch sehr, sehr selten in der Nacht hoch. Mein berufliches Wirken nimmt auch an Fahrt auf.
Für mich steht fest: Ich möchte Dich in Bewegung bringen und Dir zeigen, dass es sich lohnt, Deine persönliche Geschichte anzuschauen.
Ganz wichtig: Du kannst Deine Geschichte neu schreiben!
Veränderung beginnt in Dir!